いつもいきいきと前向きに過ごしたい！と思っていても、自分でも気づかないうちにストレスを抱え、メンタルヘルス不調を引き起こすこともあります。「心や体がちょっと疲れたな」と感じたときに、その日の気分に合わせたセルフケアを実践してみてはいかがでしょうか。
今回の企画展では、心や体調を整えるためのヒントとなるような本を紹介しています。セルフケアで、心も身体もリフレッシュして、不調を未然に防ぐことができるといいですね。
開催期間
２０２３年１２月２２日～２０２４年３月頃
開催場所
あすばるライブラリー
心を整える
きくち体操「心」の教室
菊池 和子／著
青春出版社
２０２２年
身体を整える
歩くだけで効く！おさんぽ整体
小林 篤史／著
三笠書房
２０２２年
食事を整える
まいにち食薬養生帖
井澤 由美子／著
リトルモア
２０２２年
センター長の部屋
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